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Tonifica os Músculos :
Pilates vai tonificar os glúteos, coxas, braços e ombros, proporcionando um
abdome e cintura definidos. O Método permite que os músculos fiquem mais
fortes e concentrados, sem o estresse provocado pela corrida ou pela
ginástica de alto impacto.

Alivia o Estresse :
O foco na respiração vai fazer com que você aprenda a respirar melhor, livrando
o organismo de toxinas, se revitalizando depois de um dia de extressante.
Aprender a repirar direito é um dos grandes benefícios deste método.

Trabalha o Corpo Inteiro :
Pilates também melhora o sistema imunológico, ou seja, faz com que certos tipos
de doenças deixem de ocorrer. O Trabalho com as articulações, com a parte
óssea e o fato de proporcionar o aumento da flexibilidade do corpo diminui riscos
de males da coluna, do nervo ciático, de tensão no pescoço etc.

Melhora a postura :
Este método vai fazer com que você aprenda a manter uma postura saudável
constante, e com isso evitará uma série de problemas decorrentes de mau
posicionamento da coluna e dos ombros.

Contribui para a limpeza do organismo :
Melhora de Oxigenação Sangüinea, desperta as células
musculares e cerebrais adormecidas, estimulando as funções
da mente e novas áreas.



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Viva Melhor - Viva Pilates - O que é Pilates?

Concebido originalmente por Joseph Pilates, Pilates é mais que um método, trata-se de uma filosofia de treinamento do corpo e da mente com o objetivo de conseguir um controle preciso do corpo.

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